You can always feel comfortable.
快適で美しい身体へ
pre care to prevent body problems
不調が出る前にできること

About


人生100年時代
不調が出る前に自分の身体を整えていくこと
それが未来の健康につながります

conditioning salon Halemaでは
ピラティス、ヨガ、ファシアケアで
快適で美しい身体づくりを目指します

「身体も心も晴れ間のような心地よさを」

About


人生100年時代
不調が出る前に
自分の身体を整えていくこと
それが未来の健康につながります

conditioning salon Halemaでは
ピラティス、ヨガ、ファシアケアで
快適で美しい身体づくりを目指します

「身体も心も晴れ間のような心地よさを」

Class


練馬区にてピラティス&ヨガクラス開催中

日曜
8:00~ 朝ヨガクラス@江古田
9:00~ 美姿勢ピラティス@江古田

木曜
庭園ピラティス@豊島園
9:20~女性クラス
10:30~ママクラス(お子さん連れOK)

オンライン
おうちでFRPピラティス

Class


練馬区にて
ピラティス&ヨガクラス開催中

   日曜
   8:00~ 朝ヨガクラス@江古田
   9:00~ 美姿勢ピラティス@江古田

   木曜
   庭園ピラティス@豊島園
   9:20~女性クラス
   10:30~ママクラス(お子さん連れOK)

   オンライン
   おうちでFRPピラティス

Personal


快適で美しい身体へ
パーソナルピラティス&ファシアケア*
 

 人の身体は骨格も筋肉の付き方も人それぞれ
 生活習慣によって身体の使い方も異なります

 conditioning salon Halemaのパーソナルでは
 お身体の状態を細かくチェックした上で
 ファシアケア*で筋肉を使える状態にしてから
 ピラティスで姿勢や体型を整えます
  
 ご自分の身体と向き合いながら
 快適で美しい身体を目指してみませんか?

 
 *ファシアケアとは:
 指先でファシア(=筋肉、内臓、神経、血管を包む組織)の癒着を
 リリースし、筋肉を動かしやすくしたり、痛みにアプローチする手法

 Menu
 ・ピラティス&ファシアケア
 ・マタニティ&産後トータルケア
 ・尿もれケア
 ・プレミアムコース

 ※女性限定(年齢不問)

Personal


快適で美しくなる
パーソナルピラティス

ファシアケア

 人の身体は骨格も筋肉の付き方も人それぞれ
 生活習慣によって身体の使い方も異なります

 conditioning salon Halemaのパーソナルでは
 お身体の状態を細かくチェックした上で
 ファシアケア*で筋肉を使える状態にしてから
 ピラティスで姿勢や体型を整えます
  
 ご自分の身体と向き合いながら
 快適で美しい身体を目指してみませんか?

 *ファシアケアとは:
 指先でファシア(=筋肉、内臓、神経、血管を包む組織)の

 癒着をリリースし、筋肉を動かしやすくしたり、

 痛みにアプローチする手法

  Menu
  ・ピラティス&ファシアケア
  ・マタニティ&産後トータルケア
  ・プレミアムコース
  ・尿もれケア

  ※女性限定(年齢不問)

Profile


伊波あゆみ Ayumi Iha


conditioning salon Halema代表
理学療法士/ピラティス・ヨガ講師

世界各国を訪れる中でインドでヨガに出会う
ヨガ講師と会社員を経て医療の世界へ
動きの専門家、理学療法士となり
大学病院、整形外科クリニックにて様々な疾患の方のリハビリを行う

<現在の活動>
・パーソナルピラティス
・ファシアケア
・マタニティ&産後ケア
・ピラティスクラス、ヨガクラスの指導
・練馬区の子育て支援講座(産後ケア)
・赤ちゃんの運動発達講座
・シニアの転倒予防教室

Profile


  伊波あゆみ Ayumi Iha

  conditioning salon Halema代表
  理学療法士/ピラティス・ヨガ講師

  世界各国を訪れる中でインドでヨガに出会う
  ヨガ講師と会社員を経て医療の世界へ
  動きの専門家、理学療法士となり
  大学病院、整形外科クリニックにて
  様々な疾患の方のリハビリを行う

  <現在の活動>
  ・パーソナルピラティス
  ・ファシアケア
  ・マタニティ&産後ケア
  ・ピラティスクラス、ヨガクラスの指導
  ・練馬区の子育て支援講座(産後ケア)
  ・赤ちゃんの運動発達講座
  ・シニアの転倒予防教室

Contact


事前予約制となります

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