＜Halema Yogaについて＞
2010年からスタートした、Halema Yoga（ハレマヨガ）。
「Halema」は日本語の「晴れ間」と英語の「hale」（呼吸：inhale,exhale）が由来です。
身体を動かし、呼吸を感じ、
心身ともに晴れ間のような清々しさを味わってもらえたらと思います。
男女問わず、どなたでもお気軽にどうぞ。
 　
身体がかたい、難しいポーズはできないと不安に思う方もいるかと思いますが、
最初はみんなできません。なので、ご安心を。
ヨガの練習を通して、できないことができるようになる嬉しさや、
身体が変化していく楽しさも味わってもらえれば、と思います。
　


＜＜　はじめての朝ヨガクラス　＞＞（運動量：★☆☆）
　日曜日　ＡＭ ８：３０～９：４５（江古田スタジオラクーン　Aスタジオ）　　
　　ヨガがはじめての方、初心者の方向けに
　　呼吸法や太陽礼拝、ヨガの基本的なポーズを行い、最後には瞑想も行います。
　　全身を気持ちよく伸ばし、リフレッシュしたい方、腰痛や肩こりを解消したい方、
　　柔軟性を高めたい方、運動不足を解消したい人におすすめ。
　　産後のママさんもどうぞお越しください。
　

 
 
 

＜＜　パパママ朝ヨガクラス　＞＞（運動量：★☆☆）
　日曜日　ＡＭ １０：００～１１：４０（江古田スタジオラクーン　Ａスタジオ）
　　
　　お子さん連れで参加できるクラスです。（生後3か月～未就学児）
　　※お子さんが2人以上の場合は同人数の大人の参加をお願いします。

　　育児や仕事に追われ、ついつい後回しになってしまう自分の身体のケア。
　　朝ヨガで身体を動かし、リフレッシュしませんか？

　　呼吸法から始め、太陽礼拝やヨガの様々なアサナはもちろん、
　　産後ケア、腰痛・肩こり解消の観点も入れたクラスになります。
　　講師は産後ケアを学んだ理学療法士なので、
　　皆さんの身体のお悩みを聞きながらクラスを進めていきます。
　　体を動かしてリフレッシュしたい方、産後太りや身体の不調があるお母さん、
　　仕事で肩こり・腰痛を抱えているお父さん、どなたでもどうぞお越しください。
　　（おじいちゃん、おばあちゃん、ファミリーでの参加も歓迎です。）

　　※5/19,26、6/2,9はトライアル価格（大人1人￥1,000）でご参加いただけます。　　
 

 

＜＜　朝ヨガactiveクラス　＞＞（運動量：★★★）
※現在、こちらのクラスはお休み中です。