＜Halema Yogaについて＞
2010年からスタートした、Halema Yoga（ハレマヨガ）。
「Halema」は日本語の「晴れ間」と英語の「hale」（呼吸：inhale,exhale）が由来です。
身体を動かし、呼吸を感じ、
心身ともに晴れ間のような清々しさを味わってもらえたらと思います。
男女問わず、どなたでもお気軽にどうぞ。
 　
身体がかたい、難しいポーズはできないと不安に思う方もいるかと思いますが、
最初はみんなできません。なので、ご安心を。
ヨガの練習を通して、できないことができるようになる嬉しさや、
身体が変化していく楽しさも味わってもらえれば、と思います。
　


＜＜　はじめての朝ヨガクラス　＞＞（運動量：★☆☆）
　土曜日　ＡＭ ８：３０～９：４５（江古田スタジオラクーン　Ａスタジオ）　　
　　ヨガがはじめての方、初心者の方向けに
　　呼吸法や太陽礼拝、ヨガの基本的なポーズを行い、最後には瞑想も行います。
　　全身を気持ちよく伸ばし、リフレッシュしたい方、腰痛や肩こりを解消したい方、
　　柔軟性を高めたい方、運動不足を解消したい人におすすめ。
　　産後のママさんもどうぞお越しください。
　

 
 

＜＜　朝ヨガactiveクラス　＞＞（運動量：★★★）
　日曜日　ＡＭ １０：３０～１２：１０（江古田スタジオラクーン　Ａスタジオ）
　　
　　呼吸法から始め、太陽礼拝から逆転系のポーズ（三点倒立など）まで
　　様々なアサナを行います。
　　体をしっかり動かしたい方、ダイエットしたい方、体を引き締めたい方、
　　新しいことに挑戦したい方におすすめ。
　　一般的なヨガクラスより運動量が多いので、最初はハードに感じると思いますが、
　　続ければ身体の変化と共に慣れていきます。
 
　　※久しぶりに身体を動かす方には「はじめての朝ヨガクラス」をおすすめします。